Αθλητικό Μασάζ

Οφέλη Sports Massage (Αθλητικό Μασάζ)

Βοηθά στην αποκατάσταση και την αντιμετώπιση της συσσωρευμένης μυϊκής έντασης, εστιάζοντας στη χαλάρωση των βαθύτερων μυϊκών στρωμάτων, στη μείωση των συμφύσεων της περιτονίας (fascia), στην αύξηση της ευλυγισίας και στην επιτάχυνση της αποκατάστασης του σώματος μετά από έντονη άσκηση ή καταπόνηση.

Τεχνικές

• Ελαφριες η βαθιες κινησεις (Effleurage)

• Συμπίεση και μαλαξη (Squeezing / Kneading)

• Πίεση και βαθιά πίεση (Pressure / Deep Pressure)

• Παλμικες κινησεις (Vibrating)

• Διατάσεις (Stretching)